PROFESSIONAL FLEXIBILITY TRAINING
BIENVENIDOS AL MUNDO DE FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD OPTIMAS
Professional Flexibility Training (PFT) es un método innovador, fundamentado en evidencia científica diseñado para mejorar la amplitud de movimiento y la estabilidad, fortalecimiento funcional y practicas de equilibrio.
-
PFT se origina en la gimnasia rítmica y la danza clásica rusas, donde la flexibilidad y la movilidad son fundamentales para el éxito.
-
Variedad de técnicas de entrenamiento: PFT abarca ejercicios de movilidad articular, estiramientos estáticos y dinámicos, terapia de liberación miofascial, entrenamiento de fuerza funcional y ejercicios de equilibrio y coordinación.
-
El método PFT se actualiza constantemente con los últimos estudios científicos en flexibilidad y movilidad para garantizar su efectividad.
- Enfoque personalizado y seguro: Entrenadores altamente capacitados brindan un entrenamiento adaptado a las necesidades y aspiraciones individuales de los clientes, asegurando resultados óptimos de manera segura.

NIVELES
Flexibilidad para Todos los Niveles
“¡Explora el verdadero significado de la libertad de movimiento y eleva tus límites de flexibilidad con nuestros cursos de Entrenamiento de Flexibilidad Profesional! Diseñados tanto para aquellos en niveles intermedios y avanzados como para principiantes, nuestros programas prometen una experiencia transformadora que enriquecerá tanto tu bienestar físico como mental. Sumérgete en un viaje hacia una mayor flexibilidad y descubre lo que tu cuerpo es verdaderamente capaz de lograr con nosotros.”
- Clases para Nivel Intermedio-Avanzado: Lleva tu flexibilidad al siguiente nivel con rutinas dinámicas, técnicas avanzadas y desafíos progresivos, guiados por instructores altamente experimentados.
- Clases para Principiantes: Comienza tu emocionante viaje hacia una versión más flexible de ti mismo con nuestras sesiones interactivas diseñadas específicamente para principiantes.
- Instructores Expertos: Nuestro equipo altamente capacitado te guiará de manera segura y efectiva para alcanzar tu máximo potencial.
- Prepárate para llevar tus clases al siguiente nivel! En nuestras redes sociales, encontrarás una selección especial de ejercicios diseñados para ayudarte a trabajar de manera más cómoda y eficiente. Cada uno de estos ejercicios está pensado para facilitarte el camino hacia alcanzar tus objetivos.Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.
Nos destacamos por nuestra dedicación y disciplina en la práctica cotidiana, lo que traduce en la obtención de resultados tanto positivos como saludables.Nuestra visión integra los conceptos de salud y belleza en la única expresión corporal, la cual se manifiesta plenamente durante el desarrollo de los entrenamientos que proponemos .Nos esforzamos por ofrecer un enfoque holístico que abarque múltiples dimensiones del bien estar físico, permitiendo que la conciencia de la fuerza y flexibilidad tonifique y aplique en cada aspecto de nuestro ser.
TEMAS DE LAS CLASES
SPLITS
El split es un ejercicio que simboliza la unión de flexibilidad, fuerza, y dedicación. Realizarlo correctamente no solo es una demostración de habilidad física, sino también un compromiso con el cuidado y entendimiento del propio cuerpo. Un buen calentamiento y una práctica consciente son esenciales para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar lesiones. La flexibilidad y la fuerza alcanzadas a través de la correcta ejecución del split se traducen en una mejor calidad de vida y un mayor rendimiento en diversas actividades físicas
FRONTAL
Lograr un spagat frontal o lateral es una aspiración alcanzable con el enfoque correcto hacia el estiramiento y la flexibilidad. En nuestro compromiso de apoyarte en este viaje, nos aseguramos de que cada paso que des hacia tu objetivo sea informado, seguro y adaptado a tus necesidades únicas. Con la guía adecuada, el spagat no solo se convierte en una muestra de tu flexibilidad sino también en un símbolo de tu dedicación a una vida activa y saludable
ARCOS
Para lograr una movilidad óptima y ejecutar movimientos avanzados, es crucial desarrollar tanto la flexibilidad como la fuerza en los músculos del tren posterior. Enfoque único en la disociación vertebral no solo busca mejorar el rango de movimiento y la salud de tu columna, sino también optimizar la ejecución de movimientos complejos y especializados como las ondas, los puentes, y diferentes tipos de trabajos .
ROTACIONES
Incorporar diferentes tipos de rotaciones en tu rutina diaria es una estrategia efectiva para mejorar tu bienestar general. Estos ejercicios, al ser realizados de manera regular, pueden significar un cambio radical en tu movilidad, fuerza y salud postural. Te invitamos a explorar estas prácticas y sentir los beneficios integrales que ofrecen para tu cuerpo y mente.

Un Arte en Movimiento
En PFT, nos enorgullecemos de abarcar un abanico de técnicas de entrenamiento que se entrelazan como hilos de una obra maestra. Desde la suavidad y precisión de los estiramientos estáticos y dinámicos hasta la liberación miofascial, el entrenamiento de fuerza funcional y ejercicios de equilibrio y coordinación, cada elemento es una nota en la sinfonía de la flexibilidad. Nuestro método se ha vuelto una obra de arte en movimiento, donde cada gesto refleja la pasión y dedicación que hemos volcado en su creación.
PROFESORES
Olga Aidarkina
Galina Aidarkina
¡Inscríbete hoy y descubre cómo el Professional Flexibility Training puede transformar tu vida a través de una mayor libertad de movimiento y una sensación de bienestar! Atrévete a dar el primer paso en este emocionante viaje hacia una versión más flexible y en sintonía con tu cuerpo.


Testimonios



