PROFESSIONAL FLEXIBILITY TRAINING
BIENVENIDOS AL MUNDO DE FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD OPTIMAS
Professional Flexibility Training (PFT) es un método innovador, fundamentado en evidencia científica diseñado para mejorar la amplitud de movimiento y la estabilidad, fortalecimiento funcional y practicas de equilibrio.
- PFT se origina en la gimnasia rítmica y la danza clásica rusas, donde la flexibilidad y la movilidad son fundamentales para el éxito.
- Variedad de técnicas de entrenamiento: PFT abarca ejercicios de movilidad articular, estiramientos estáticos y dinámicos, terapia de liberación miofascial, entrenamiento de fuerza funcional y ejercicios de equilibrio y coordinación.
- El método PFT se actualiza constantemente con los últimos estudios científicos en flexibilidad y movilidad para garantizar su efectividad.
- Enfoque personalizado y seguro: Entrenadores altamente capacitados brindan un entrenamiento adaptado a las necesidades y aspiraciones individuales de los clientes, asegurando resultados óptimos de manera segura.
NIVELES
Flexibilidad para Todos los Niveles
“¡Explora el verdadero significado de la libertad de movimiento y eleva tus límites de flexibilidad con nuestros cursos de Entrenamiento de Flexibilidad Profesional! Diseñados tanto para aquellos en niveles intermedios y avanzados como para principiantes, nuestros programas prometen una experiencia transformadora que enriquecerá tanto tu bienestar físico como mental. Sumérgete en un viaje hacia una mayor flexibilidad y descubre lo que tu cuerpo es verdaderamente capaz de lograr con nosotros.”
- Clases para Nivel Intermedio-Avanzado: Lleva tu flexibilidad al siguiente nivel con rutinas dinámicas, técnicas avanzadas y desafíos progresivos, guiados por instructores altamente experimentados.
- Clases para Principiantes: Comienza tu emocionante viaje hacia una versión más flexible de ti mismo con nuestras sesiones interactivas diseñadas específicamente para principiantes.
- Instructores Expertos: Nuestro equipo altamente capacitado te guiará de manera segura y efectiva para alcanzar tu máximo potencial.
- Prepárate para llevar tus clases al siguiente nivel! En nuestras redes sociales, encontrarás una selección especial de ejercicios diseñados para ayudarte a trabajar de manera más cómoda y eficiente. Cada uno de estos ejercicios está pensado para facilitarte el camino hacia alcanzar tus objetivos.Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.
PRÁCTICAS REGULARES
Nos destacamos por nuestra dedicación y disciplina en la práctica cotidiana, lo que traduce en la obtención de resultados tanto positivos como saludables.Nuestra visión integra los conceptos de salud y belleza en la única expresión corporal, la cual se manifiesta plenamente durante el desarrollo de los entrenamientos que proponemos .Nos esforzamos por ofrecer un enfoque holístico que abarque múltiples dimensiones del bien estar físico, permitiendo que la conciencia de la fuerza y flexibilidad tonifique y aplique en cada aspecto de nuestro ser.
TEMAS DE LAS CLASES
SPLITS
El split es un ejercicio que simboliza la unión de flexibilidad, fuerza, y dedicación. Realizarlo correctamente no solo es una demostración de habilidad física, sino también un compromiso con el cuidado y entendimiento del propio cuerpo. Un buen calentamiento y una práctica consciente son esenciales para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar lesiones. La flexibilidad y la fuerza alcanzadas a través de la correcta ejecución del split se traducen en una mejor calidad de vida y un mayor rendimiento en diversas actividades físicas
FRONTAL
Lograr un spagat frontal o lateral es una aspiración alcanzable con el enfoque correcto hacia el estiramiento y la flexibilidad. En nuestro compromiso de apoyarte en este viaje, nos aseguramos de que cada paso que des hacia tu objetivo sea informado, seguro y adaptado a tus necesidades únicas. Con la guía adecuada, el spagat no solo se convierte en una muestra de tu flexibilidad sino también en un símbolo de tu dedicación a una vida activa y saludable
ARCOS
Para lograr una movilidad óptima y ejecutar movimientos avanzados, es crucial desarrollar tanto la flexibilidad como la fuerza en los músculos del tren posterior. Enfoque único en la disociación vertebral no solo busca mejorar el rango de movimiento y la salud de tu columna, sino también optimizar la ejecución de movimientos complejos y especializados como las ondas, los puentes, y diferentes tipos de trabajos .
ROTACIONES
Incorporar diferentes tipos de rotaciones en tu rutina diaria es una estrategia efectiva para mejorar tu bienestar general. Estos ejercicios, al ser realizados de manera regular, pueden significar un cambio radical en tu movilidad, fuerza y salud postural. Te invitamos a explorar estas prácticas y sentir los beneficios integrales que ofrecen para tu cuerpo y mente.
Un Arte en Movimiento
En PFT, nos enorgullecemos de abarcar un abanico de técnicas de entrenamiento que se entrelazan como hilos de una obra maestra. Desde la suavidad y precisión de los estiramientos estáticos y dinámicos hasta la liberación miofascial, el entrenamiento de fuerza funcional y ejercicios de equilibrio y coordinación, cada elemento es una nota en la sinfonía de la flexibilidad. Nuestro método se ha vuelto una obra de arte en movimiento, donde cada gesto refleja la pasión y dedicación que hemos volcado en su creación.
PROFESORES
Olga Aidarkina
Galina Aidarkina
¡Inscríbete hoy y descubre cómo el Professional Flexibility Training puede transformar tu vida a través de una mayor libertad de movimiento y una sensación de bienestar! Atrévete a dar el primer paso en este emocionante viaje hacia una versión más flexible y en sintonía con tu cuerpo.
Testimonios
Como alguien que ha estado inmerso en disciplinas que requieren gran flexibilidad, como el ballet, la gimnasia, el circo aéreo y el pole dance, siempre me esforcé por mejorar mi capacidad de flexibilidad. Mi búsqueda por perfeccionar mis habilidades me llevó a trabajar con diferentes entrenadores a lo largo de los años, pero fue con mi primera coach oficial de pole dance y flexibilidad activa en 2016 cuando experimenté un avance significativo en mis acrobacias, correcciones y fuerza. Sin embargo, a pesar de estos logros, sentía que aún me faltaba mucho por mejorar.El año pasado, decidí tomar clases con PROFLEXIBILITYTRAINING, y desde entonces, mi perspectiva sobre mi cuerpo y mi capacidad de flexibilidad ha cambiado por completo. Las clases con la profesora Olga me han permitido experimentar una conexión profunda con mi cuerpo, corrigiendo posturas y relajando músculos de una manera que antes me resultaba difícil. Cada sesión de entrenamiento se convierte en una oportunidad para aprender y crecer, y estoy increíblemente feliz con los avances personales que he logrado.Espero con ansias cada día de entrenamiento, porque sé que después de cada sesión me sentiré no solo feliz, sino también relajado y en paz conmigo mismo. Recomiendo encarecidamente a cualquiera que busque mejorar su flexibilidad que se una a PROFLEXIBILITYTRAINING y experimente la excelente metodología que ofrecen. Además del servicio de calidad, los profesionales simpáticos hacen que cada clase sea un desafío lleno de energía positiva. Estoy agradecido por haber encontrado este equipo excepcional que ha transformado mi enfoque hacia la flexibilidad y mi bienestar en general.
ALFAPOLEROIINSTAGRAM
Siempre me ha apasionado el movimiento, he bailado (ballet, contemporaneo) diferentes estilos por muchos anios, hago pole dance y siempre Los rangos de movimiento han sido un foco, en lo personal muy importante para mi. Un buen rango de movimiento te permite moverte con mayor fluidez y de manera saludable. Desde el 2019 empeze a trabajar en mi flexibilidad de manera responsable, el 2022 tuve la Fortuna de encontrar el metodo de las maestras Olga y Galina PROFESIONAL FLEXIBILITY TRAINING y mi cuerpo lo agradece. Cada clase es un Placer poder aprender y profundizar mas en el conocimiento de la flexibilidad y como aplicarla a tu cuerpo, a traves de diferentes ejercicios vamos progresando nuestros rangos de movilidad. Agradecida por todo lo aprendido y por todo lo que se seguire aprendiendo de Ellas y de mis companer@s de clase que tambien son tod@s una inspiracion. Los invito a moverse, movimiento es vida. Gracias maestras.
KatpoledancerINSTAGRAM
Para mí, tomar las clases de Pro Flexibility Training ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Ya son tres años con las maestras Galina y Olguita y en todo este tiempo he ido progresando a mí propio ritmo de manera súper cariñosa y constante, sorprendiéndome cada vez más y más de todos nuestros logros.
Ambas maestras, siempre están muy atentas a todos los detalles que ven en mí proceso. Clase a clase se ven distintos temas que se entrelazan entre sí,como un todo, haciendo de la flexibilidad una práctica integral que no solo me han llevado a alcanzar rangos de flexibilidad que nunca antes había experimentado, sino que también, me han hecho desarrollar un placer y disciplina por esta.
En toda mí carrera como bailarina nunca había conocido a maestras tan comprometidas, pulcras y amorosas como Galina y Olguita. Estoy muy feliz de seguir con ellas y de poder recibir todas sus enseñanzas. Espero que muchas más personas puedan seguir accediendo a estas clases. Realmente es algo que trasciende lo corporal, llegando a convertirse en algo esencial para la experiencia humana.
Nury Escobar ValenzuelaINSTAGRAM
He estado en contacto con la danza desde muy pequeña, y tuve la suerte de conocer a las maestras de PFT hace 15 años. Esto marco un antes y un después en mi carrera profesional, ya que la forma de trabajo, la dedicación, el conocimiento de ellas siempre logra sacar la mejor versión de uno mismo en el área artística a la que se dedique. Tengo la dicha de haber recorrido el mundo con mi profesión, y no he encontrado ningún entrenamiento que pueda reemplazarlo ni igualarlo. El fortalecimiento, flexibilidad e infinitas posibilidades de movimiento que descubro con mi propio cuerpo, no puedo mas que agradecer y recomendar este método creado por dos maestras excepcionales.
Analia Carreñoinstagram @analiayluistango_
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